Esta mañana me he presentado en mi debut como federado en una cursa de 10 km con bastantes dudas sobre mi resultado final en la misma. Seguramente la calçotada del día anterior tenía gran parte de la culpa , pues no había pasado una buena noche.
El día ha amanecido espléndido , sin rastro de nubes y soleado.
En un principio mi objetivo principal era bajar de los 50 minutos pero justo antes de salir me he dicho : " Por qué no intento realizar el recorrido en 45 minutos ? ", esto me daba una media de cuatro minutos y medio por km , tiempo aceptable y más realista para mi actual condición física.
Al llegar el momento de la salida me he situado bastante adelantado junto a mi cuñada Sonia , ya que sabía que su nivel corriendo es similar al mío.
Se inicia la cursa y como siempre salgo bastante lento , mi paso por el km 1 lo hago en 4.45 y Sonia se me despega y veo que no puedo alcanzarla , aunque la mantengo a una distancia de unos 100 metros delante mío.
A partir del km 1 decido incrementar mi ritmo ya que sino mi objetivo de acabar en 45 minutos se veía amenazado. Paso por el km 2 en 9 minutos , dentro del tiempo previsto. A partir de este momento he conseguido alcanzar y pasar a Sonia en un repechón y realmente me he encontrado bastante bien hasta el km 7 , cumpliendo con el tiempo estimado e incluso consiguiendo realizar algún km en 4 minutos.
En el km 4,5 alguien me ha tocado por detrás , era José Luis , compañero y amigo de Duatlones que venía apretando fuerte , dispuesto a presentar batalla. He decidido seguir su ritmo y lo he hecho hasta el km 6 aprox. Mi paso por la mitad de la cursa ( km 5 )ha sido de 22`35 , 15 segundos menos que el tiempo previsto.
En el km 6 tengo que reconocer que la psicología ha jugado un papel importante , ya que he visto a mis padres que se habían acercado a saludarme. A partir de este momento he seguido un ritmo realmente bueno , adelantando a algunos corredores en la subida de tres kms hasta la meta.Incluso me he permitido hacer un pequeño sprint al final de recta , haciendo un tiempo total de 45'23" a 4'33" el km.
Cabe destacar el fantástico tiempo de Guillermo , con un total de 41'17" y el de Sonia con 47'39". José Luis y Javier Belvis han hecho un tiempo de 45'55" y 54'57" respectivamente.
Ya estas ahí!!! buena carrera. ¿Te das cuenta?, el poder de la mente y los entrenamientos dan su frutos!!. Enhorabuena por tu carrera.
ResponderEliminarEnhorabuena por la carrera. Yo sabía que bajarías perfectamente de 50'. Veo que estás realmente fuerte corriendo, ahora hay que mantenerse.
ResponderEliminarFelicidades a todos, incluidos Guillermo y Sonia que también hicieron una gran cursa
Gracias por las felicitaciones , Gustavo y David . Fué un día muy emocionante y divertido para mí.
ResponderEliminar