Esta mañana y tal cómo tenía previsto he corrido 10 kms en terreno mixto con 3 kms finales de subida continua. El resultado ha sido bastante bueno , pero he tenido que caminar en un par de tramos. También he realizado algún cambio de ritmo y para finalizar unas abdominales y unos estiramientos. El tiempo total ha sido de 51 minutos.
Por la tarde he vuelto a aprovechar la clase de natación de Arnau y he nadado 700 metros ( 28 piscinas ) alternando varios estilos ( crowl , braza y espalda ) , pero sobretodo me he centrado en la técnica de respiración.
Mañana espero volver a la piscina y cumplir con mi objetivo para esta semana de realizar 4 sesiones de piscina.
Febrero 2007.Con 32 años estreno mi primera mountain bike. En diciembre del mismo año y con sólo 400 kilómetros consigo finalizar mi primera duatlón de montaña. Esta es mi historia.
Mañana cuando llegues a las 28 piscinas, te dices, un más, y cuando acabes esta te dices, creo que otra más es posible, y si te ves bien, sigue este juego, a mi me funcionó y en un corto tiempo caen lo 3000, no es broma , hay que educar la mente. Un saludo.
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